تحريك الساقين يقي من الدوالي

تحريك الساقين يقي من الدوالي


أطباء:تحريك الساقين يقي من الدوالي





كشفت الجمعية الألمانية لأطباء الأمراض الباطنة اهمية تحريك الساقين إلى الأمام والخلف في تفادي الإصابة بدوالي الساقين حيث تعمل تلك الحركة على تنشيط عضلات الساقين ودعم عملية عودة الدم إلى القلب . ويزيد الوقوف أو الجلوس لفترة طويلة من فرص الإصابة بدوالي الأوردة في الساقين. ومن الافضل رفع القدمين في أثناء الجلوس إذا أمكن ذلك. ويمثل أداء التمرينات بشكل منتظم أفضل السبل للحفاظ على صحة الأوردة .
وفي حالة الوقوف أو الجلوس لفترة طويلة بسبب طبيعة العمل ، فلابد من تعويض ذلك بممارسة رياضة ركوب الدراجات أو السباحة. ومع ذلك فإن الأنشطة الرياضية التي تتضمن حركات مفاجئة مثل التنس وتنس الريشة وألعاب القوى ، يمكن أن تتسبب في إجهاد الأوردة. وينبغي على المرضى المصابين بدوالي الساقين تفادي ارتداء الجوارب التي تضغط على الساق من مكان واحد. كما ينطبق ذلك على ارتداء البنطلونات الضيقة .

شاهد المزيد من المشاركات من نفس القسم

:
هذة الرسالة قد ننقذ أرواحا
هل نتمتع بجاذبية وإيجابية مع التدخين؟
أطباء:تحريك الساقين يقي من الدوالي
البرص و البهاق مرضان مختلفان
عندما تتكلم الأذن
البيض يحمي السيدات من سرطان الثدي
إصابة المرأة بتصلب الشرايين وجلطات القلب أقل من الرجل
تحريك القدمين يحمى من الدوالي
الأنسولين يحمي من السرطان
القولون العصبى واعراضة واضطراباته

موضوع جميل الرب يباركك